Lena K. Fiction & Healing
Βιβλία αυτοβοήθειας
Καλωσόρισμα! Εδώ θα βρείτε βιβλία για την αυτοβοήθεια που θα σας βοηθήσουν να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας και να πετύχετε νέους στόχους. Ξεκινήστε το ταξίδι σας για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας μαζί μας!
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΜΕΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕ ΜΙΚΡΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ: ΟΔΗΓΟΣ:
Μεταμορφώνοντας τη ζωή σας ένα βήμα τη φορά Kindle Edition
από την Όλενα Κοβαλίδου (Συγγραφέας) Μορφή: Έκδοση Kindle
Τι θα κάνατε αν το μυστικό που κρύβει το κλειδί για μια μεγάλη επιτυχία βρισκόταν στην κατοχή σας όλο αυτό το διάστημα, αλλά για κάποιο λόγο δεν το είδατε; Πώς να επιτύχετε μεγάλα αποτελέσματα με μικρές ενέργειες είναι ο οδηγός σας για να κατανοήσετε τη σημασία και το θράσος των παιδικών βημάτων που στο τέλος μπορεί να ανατρέψουν τη ζωή σας εντελώς. Σε αυτό το εμπνευσμένο και προσανατολισμένο στη δράση βιβλίο, θα ανακαλύψετε πώς να μετατρέψετε τα υψηλά σχέδιά σας σε πρακτικά βήματα που όχι μόνο σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας αλλά αλλάζουν ολόκληρη την εικόνα της επίτευξής τους.
Αυτό το βιβλίο είναι για εσάς, ανεξάρτητα από τις βελτιώσεις που αναζητάτε και να είστε στην καριέρα σας, στην υγεία σας, στις σχέσεις σας ή απλά στο επίπεδο της ικανοποίησης στη ζωή σας. Πώς είναι δυνατόν να κάνετε κάτι με αυτόν τον τρόπο αυτό το βιβλίο θα σας δείξει – πολύ μικρές και πολύ ακριβείς προσαρμογές μπορούν να αλλάξουν τα πάντα. Ως εκ τούτου, αυτός ο Οδηγός παρέχει ένα αποτελεσματικό σχέδιο για ενέργειες που υποστηρίζεται από πραγματικές περιπτώσεις και πρακτικές μεθόδους:
Πώς να προσδιορίσετε και να διαμορφώσετε στόχους μέσα στο μεγάλο όνειρό σας.
Πώς να αφαιρέσετε την αρνητική αυτοσυζήτηση και να αναλάβετε την ευθύνη για την εξέλιξή σας.
Πώς να κερδίσετε μια τροχιά και να κάνετε βήματα μέσα από μικρά επιτεύγματα που θα διασφάλιζαν μελλοντική ανάπτυξη.
Πώς να αναγνωρίσετε και να γιορτάσετε ακόμα και την πιο μικρή εξέλιξη για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και εμπνευσμένοι μέχρι την τελευταία μέρα του ταξιδιού σας.
Είναι η σωστή πηγή για ένα άτομο που θέλει να επαναπροσδιορίσει τις δυνατότητές του, αυτό το εγχειρίδιο εξηγεί πώς να το κάνει βήμα προς βήμα, αναλαμβάνοντας τον έλεγχο του πεπρωμένου. Για όσους δυσκολεύονται να επιτύχουν ένα θετικό αποτέλεσμα στις αλλαγές που επιθυμούν, αυτό το βιβλίο επιδιώκει να το αλλάξει αυτό, αλλά ένα βήμα τη φορά.
Είστε έτοιμοι να δείτε πόσο μικρές ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα; Ξεκινήστε τη μεταμόρφωσή σας σήμερα!
Ο έλεγχος των ειδοποιήσεων και των email γίνεται μέρος του εαυτού σας και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα λόγω της ψηφιακής ακαταστασίας που αντιμετωπίζετε; Πιστεύετε ότι η ζωή της γρήγορης και συνεχώς μεταβαλλόμενης ψηφιακής πανδημίας κατατρώει την αποτελεσματικότητά σας, την αποφασιστικότητα και, το πιο σημαντικό, την ηρεμία σας;
Οι στρατηγικές για τη διαχείριση της υπερφόρτωσης πληροφοριών και τη βελτίωση της ζωής σας είναι ο οδηγός σας για να ανακτήσετε τον έλεγχο. Παρέχει στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία για την υπέρβαση του ψηφιακού άγχους και την αποκατάσταση της διαύγειας, της εστίασης και της εσωτερικής γαλήνης. Θα διδαχθείτε συστηματικά πώς να αντιμετωπίζετε τον εθισμό στην τεχνολογία, να διαχειρίζεστε το χάος από τη συνεχή μετάδοση και να αναπτύσσετε ισορροπημένες και πρακτικά ελεγχόμενες τεχνικές χρήσης του Διαδικτύου.
Μέσα σε αυτό το βιβλίο θα μάθετε:
Αποτελεσματικές τεχνικές για μια «ψηφιακή αποτοξίνωση» που δεν απαιτεί τη διακοπή της τεχνολογίας
Πρακτικές τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη διαχείριση του χρόνου
Πρακτικές συνειδητής κατανάλωσης που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της προσοχής και της ενέργειάς σας
Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στον σημερινό αλληλεξαρτώμενο κόσμο
Λύσεις για τη διαχείριση της τεχνολογίας με τρόπο που προωθεί τόσο την εικονική όσο και την πραγματική ζωή σας
Αυτό το βιβλίο στοχεύει να παρέχει πρακτικά μέτρα για όσους είναι αποφασισμένοι να μειώσουν τους περισπασμούς, να δημιουργήσουν μια υγιή σχέση με την τεχνολογία ή απλώς να επιτύχουν ισορροπία και γαλήνη. Έχει έρθει στην προσοχή, την εστίαση και την ευημερία σας ότι χρειάζεστε για να διεκδικήσετε ξανά το χρόνο σας.
Αυτό το βιβλίο είναι συγγραφέας της Lena K, ψυχολόγος, θεραπεύτριας και life coach. Αντλώντας από την εμπειρία της συνεργασίας με ανθρώπους και τη βοήθεια τους στην απελευθέρωση των δυνατοτήτων τους, αυτό το βιβλίο συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη για να σας κατευθύνει προς μια πιο συνειδητή, ικανοποιητική ζωή στην εποχή της τεχνολογίας. Στόχος του είναι να σας διδάξει πώς να ευδοκιμείτε, όχι απλώς να επιβιώσετε, σε αυτούς τους κορεσμένους από τεχνολογία εποχές.
Κάντε το πρώτο βήμα για να πετύχετε μια καλύτερη, πιο ισορροπημένη ζωή!
Ανακαλύψτε τα εργαλεία και τις στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ισορροπία σε έναν ψηφιακό κόσμο!
Σενάρια Life and Money – Ποια ιστορία ζείτε;
(Μια μέρα, ένας άντρας βρήκε ένα παλιό βιβλίο…)
Ο έλεγχος των ειδοποιήσεων και των email γίνεται μέρος του εαυτού σας και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα λόγω της ψηφιακής ακαταστασίας που αντιμετωπίζετε; Πιστεύετε ότι η ζωή της γρήγορης και συνεχώς μεταβαλλόμενης ψηφιακής πανδημίας κατατρώει την αποτελεσματικότητά σας, την αποφασιστικότητα και, το πιο σημαντικό, την ηρεμία σας;
Οι στρατηγικές για τη διαχείριση της υπερφόρτωσης πληροφοριών και τη βελτίωση της ζωής σας είναι ο οδηγός σας για να ανακτήσετε τον έλεγχο. Παρέχει στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία για την υπέρβαση του ψηφιακού άγχους και την αποκατάσταση της διαύγειας, της εστίασης και της εσωτερικής γαλήνης. Θα διδαχθείτε συστηματικά πώς να αντιμετωπίζετε τον εθισμό στην τεχνολογία, να διαχειρίζεστε το χάος από τη συνεχή μετάδοση και να αναπτύσσετε ισορροπημένες και πρακτικά ελεγχόμενες τεχνικές χρήσης του Διαδικτύου.
Μέσα σε αυτό το βιβλίο θα μάθετε:
Αποτελεσματικές τεχνικές για μια «ψηφιακή αποτοξίνωση» που δεν απαιτεί τη διακοπή της τεχνολογίας
Πρακτικές τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη διαχείριση του χρόνου
Πρακτικές συνειδητής κατανάλωσης που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της προσοχής και της ενέργειάς σας
Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στον σημερινό αλληλεξαρτώμενο κόσμο
Λύσεις για τη διαχείριση της τεχνολογίας με τρόπο που προωθεί τόσο την εικονική όσο και την πραγματική ζωή σας
Αυτό το βιβλίο στοχεύει να παρέχει πρακτικά μέτρα για όσους είναι αποφασισμένοι να μειώσουν τους περισπασμούς, να δημιουργήσουν μια υγιή σχέση με την τεχνολογία ή απλώς να επιτύχουν ισορροπία και γαλήνη. Έχει έρθει στην προσοχή, την εστίαση και την ευημερία σας ότι χρειάζεστε για να διεκδικήσετε ξανά το χρόνο σας.
Αυτό το βιβλίο είναι συγγραφέας της Lena K, ψυχολόγος, θεραπεύτριας και life coach. Αντλώντας από την εμπειρία της συνεργασίας με ανθρώπους και τη βοήθεια τους στην απελευθέρωση των δυνατοτήτων τους, αυτό το βιβλίο συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη για να σας κατευθύνει προς μια πιο συνειδητή, ικανοποιητική ζωή στην εποχή της τεχνολογίας. Στόχος του είναι να σας διδάξει πώς να ευδοκιμείτε, όχι απλώς να επιβιώσετε, σε αυτούς τους κορεσμένους από τεχνολογία εποχές.
Κάντε το πρώτο βήμα για να πετύχετε μια καλύτερη, πιο ισορροπημένη ζωή!
Ανακαλύψτε τα εργαλεία και τις στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ισορροπία σε έναν ψηφιακό κόσμο!
🔹 Τα χρήματα δεν ήρθαν ποτέ εύκολα — ήρθαν μόνο με σκληρή δουλειά.
🔹 Όποτε κέρδιζε περισσότερα από τα συνηθισμένα, συνέβαινε κάτι απροσδόκητο: ξαφνικά έξοδα, απώλειες.
🔹 Όταν ήθελε να ζητήσει περισσότερα, μια φωνή μέσα του ψιθύρισε: «Να είσαι ταπεινός».
🔹 Αν τα χρήματα έρχονταν πολύ εύκολα, έμπαιναν ενοχές, σαν να είχε κάνει κάτι λάθος.
Γύρισε στην τελευταία σελίδα.
Το τέλος του βιβλίου είχε ήδη γραφτεί.
Και τότε ο Μαρκ συνειδητοποίησε την πιο τρομακτική αλήθεια - αυτό το βιβλίο ήταν το σενάριο της ζωής του. Ένα σενάριο που γράφτηκε στην παιδική ηλικία, όταν άκουσε:
💬 "Τα χρήματα έρχονται μόνο μέσα από τον αγώνα."
💬 «Οι πλούσιοι είναι άπληστοι».
💬 «Αν θέλεις περισσότερα, είσαι εγωιστής».
Τότε όμως παρατήρησε κάτι απροσδόκητο.
Καθώς κοίταξε πιο κοντά, είδε ότι το μελάνι στην τελευταία σελίδα δεν είχε στεγνώσει ακόμα.
📖 Το σενάριο δεν ήταν ξεκάθαρο. Γράφονταν ακόμα.
💡 Ζεις κι εσύ μια ιστορία γραμμένη στα παιδικά σου χρόνια. Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα — μπορείτε να πάρετε το στυλό και να ξαναγράψετε την πλοκή.
📌 Πώς;
1️⃣ Σταματήστε να ακολουθείτε το παλιό σενάριο. Δεν χρειάζεται να επαναλάβετε την ιστορία της οικογένειάς σας, τους φόβους σας ή το παρελθόν σας.
2️⃣ Αναγνωρίστε τις πεποιθήσεις που διαμορφώνουν το παιχνίδι σας. Ίσως πιστεύετε ότι τα χρήματα απαιτούν θυσίες. Ίσως πιστεύετε ότι δεν αξίζετε περισσότερα.
3️⃣ Γράψε μια νέα ιστορία. Εκεί όπου τα χρήματα ρέουν εύκολα, η χαρά δεν έχει τίμημα και η επιτυχία είναι ένα φυσικό μέρος του ταξιδιού σας.
Είστε ο συγγραφέας.
Πάρε το στυλό.
Τι ιστορία θα γράψετε για τη ζωή σας;
Δεν είσαι χαρακτήρας - είσαι ο σκηνοθέτης!
(Μια ιστορία για τη ζωή ως έργο και τους ρόλους που ξεχνάμε ότι επιλέγουμε.)
Ο έλεγχος των ειδοποιήσεων και των email γίνεται μέρος του εαυτού σας και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα λόγω της ψηφιακής ακαταστασίας που αντιμετωπίζετε; Πιστεύετε ότι η ζωή της γρήγορης και συνεχώς μεταβαλλόμενης ψηφιακής πανδημίας κατατρώει την αποτελεσματικότητά σας, την αποφασιστικότητα και, το πιο σημαντικό, την ηρεμία σας;
Οι στρατηγικές για τη διαχείριση της υπερφόρτωσης πληροφοριών και τη βελτίωση της ζωής σας είναι ο οδηγός σας για να ανακτήσετε τον έλεγχο. Παρέχει στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία για την υπέρβαση του ψηφιακού άγχους και την αποκατάσταση της διαύγειας, της εστίασης και της εσωτερικής γαλήνης. Θα διδαχθείτε συστηματικά πώς να αντιμετωπίζετε τον εθισμό στην τεχνολογία, να διαχειρίζεστε το χάος από τη συνεχή μετάδοση και να αναπτύσσετε ισορροπημένες και πρακτικά ελεγχόμενες τεχνικές χρήσης του Διαδικτύου.
Μέσα σε αυτό το βιβλίο θα μάθετε:
Αποτελεσματικές τεχνικές για μια «ψηφιακή αποτοξίνωση» που δεν απαιτεί τη διακοπή της τεχνολογίας
Πρακτικές τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη διαχείριση του χρόνου
Πρακτικές συνειδητής κατανάλωσης που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της προσοχής και της ενέργειάς σας
Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στον σημερινό αλληλεξαρτώμενο κόσμο
Λύσεις για τη διαχείριση της τεχνολογίας με τρόπο που προωθεί τόσο την εικονική όσο και την πραγματική ζωή σας
Αυτό το βιβλίο στοχεύει να παρέχει πρακτικά μέτρα για όσους είναι αποφασισμένοι να μειώσουν τους περισπασμούς, να δημιουργήσουν μια υγιή σχέση με την τεχνολογία ή απλώς να επιτύχουν ισορροπία και γαλήνη. Έχει έρθει στην προσοχή, την εστίαση και την ευημερία σας ότι χρειάζεστε για να διεκδικήσετε ξανά το χρόνο σας.
Αυτό το βιβλίο είναι συγγραφέας της Lena K, ψυχολόγος, θεραπεύτριας και life coach. Αντλώντας από την εμπειρία της συνεργασίας με ανθρώπους και τη βοήθεια τους στην απελευθέρωση των δυνατοτήτων τους, αυτό το βιβλίο συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη για να σας κατευθύνει προς μια πιο συνειδητή, ικανοποιητική ζωή στην εποχή της τεχνολογίας. Στόχος του είναι να σας διδάξει πώς να ευδοκιμείτε, όχι απλώς να επιβιώσετε, σε αυτούς τους κορεσμένους από τεχνολογία εποχές.
Κάντε το πρώτο βήμα για να πετύχετε μια καλύτερη, πιο ισορροπημένη ζωή!
Ανακαλύψτε τα εργαλεία και τις στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ισορροπία σε έναν ψηφιακό κόσμο!
Και μια μέρα, τους πίστεψε.
Η Λίζα ξέχασε ότι κάποτε ήξερε να διαλέγει τους ρόλους της. Τώρα, το σενάριο γράφτηκε για εκείνη:
🔹 Έγινε «το καλό κορίτσι»—γιατί ήταν πιο εύκολο για τους άλλους.
🔹 Έγινε «η υπομονετική»—γιατί έτσι της έμαθαν.
🔹 Έγινε «συνηθισμένη»—γιατί το να ξεχωρίζεις ήταν επικίνδυνο.
Στη συνέχεια, γνώρισε κάποιον που άλλαξε τα πάντα.
«Γιατί ζεις με αυτόν τον τρόπο;» ρώτησε.
«Πώς αλλιώς θα μπορούσα να ζήσω;» απάντησε εκείνη.
«Πιστεύεις πραγματικά ότι πρέπει να παίζεις αυτόν τον ρόλο για πάντα;»
Η Λίζα δίστασε. Θυμήθηκε τον νεότερο εαυτό της.
Το κοριτσάκι που άλλαζε αβίαστα ρόλους και πίστευε ότι μπορούσε να είναι οποιοσδήποτε.
Και μετά, έκανε κάτι που φοβόταν για χρόνια.
Πήγε πίσω από την κουρτίνα.
Για πρώτη φορά είδε τη σκηνή από τη θέση του σκηνοθέτη.
Και συνειδητοποίησε:
💡 Δεν ήταν ηθοποιός, αναγκαζόταν να ακολουθήσει ένα σενάριο.
💡 Ήταν η σκηνοθέτις—και μπορούσε να αλλάξει ολόκληρο το έργο.
Και εσύ;
Παίζεις ακόμα έναν ρόλο που δεν επέλεξες;
Ή ξαναγράφετε το σενάριο;
Η ζωή δεν είναι μια παράσταση όπου σου έχουν αναθέσει έναν ρόλο.
Είναι ένα έργο που έχεις τη δύναμη να δημιουργήσεις.
Επιλέξτε την ιστορία σας.
Δεν είσαι χαρακτήρας. Είσαι ο σκηνοθέτης.